月曜日に９ｋｍ走ってから、若干膝に違和感が残り続けていたのと、会社にカバンごとスマホを忘れたとかがありまして、少々三日坊主でしたが、今日は夕寝？した後に走ってきました。
アップダウンというか、折り返し後はアップのが増えるのですが、なるべく同じ速さで走るというのを意識してみました。
にしても、心肺能力や足の筋力というよりも、単純にヒザがちょっと痛いかな。30代前半の頃に、自転車で８０ｋｍツーリングみたいな地元の走行会に出たことあるのですが、あの時にがっつり痛めて以来、どうにも弱くなってますな～。
ま～無理せずにコツコツ筋力上げていけば、膝もボチボチ酷使できるでしょう多分。
鶏肉～
ジョギングした後の晩御飯は、まともな自炊食事。鶏肉のハーブ焼き。今日午前中に長野の下のほう（売木村）までツーリングしてきたときに、こまどりの湯の近くにソーセージ屋さんがありまして、そこで購入しました。
本当はソーセージを何種類か試してみたかったのですが、一つの味が3本１９００円のパックしかなくて、さすがにソーセージで３８００円は高いな～と、BBQ用グリルチキンという商品が８００円程度でしたので、そちらをチョイス。ソーセージは解凍中で明日庭バーベキュー予定。
で、このBBQ用グリルチキンですが、
上品な味でした。
男性的には物足りないというのが本音で、鶏肉は良い肉質ですが、味が薄めでしたので、まだ3回分は残っているので、次回はガーリックコショウ（ラーメンコショウ）を沢山振るかなｗ
キャンプ場巡り
どこかよさげなキャンプ場ないかな～と近くを探索しました。この「むくの里」はグーグルマップの口コミ通りの、すごい話好きな管理人のおばあちゃんでした。なんとコーヒをもらってしまいまして、黒色のミックス犬と一緒に日向ぼっこができました。
写真の畑の小道を下ると、堰堤のある場所に出まして、風景はいい感じ。ただ、堰堤が傍にあるので、少々川の音が煩く感じるかな。私的には、このむくの里という看板のある畑の場所のが落ち着くかな～。
寒い時期の貸切りになりそうなタイミングで行ってみたいですね。なお、年末年始に常連の方が雪キャンプを楽しんでいるそうです。
いい場所ですが、買い出しに行くのに、かなりの距離を走らないといけないので、バイクキャンプだと、食材の調達に難かな～。
こちら、「池の島キャンプ場」
第一印象は、景色は絶景だけど、サイト狭くね～？
ここも、クロスカブかハンターカブに乗ってきた、管理人さんがとても良い人で、ちょっと立ち話。なんと「むくの里」のワンちゃんが超かしこい犬だそうで、お客さんが来た時に、縁側におばあちゃんがいないと、あっちこっちに探すに行くそうです。
ちなみに、春に訪れた、「しらびそ高原キャンプ場」を勧められました。この売木村付近ですと、「岩倉ダムキャンプ場」「旧？二瀬キャンプ場」が人気所で、そこが埋まると「池の島キャンプ場」にやってくるそうです。「岩倉ダムキャンプ場」はこまどりの湯から一番近いところで、ここも風景は良いですよね～。
で、次は「旧？二瀬キャンプ場」に向かおうとしたら、なんとグーグル先生の道は、落石工事のため通行止め。しかたなくそのまま、こまどりの湯で温泉に入って帰宅。
しかしまあ、国道１５３号と足助の街中は混むね～
国道１５３号は、混むというか、永遠とイエローラインが続く区間があって、遅い車がいると大名行列になってしまうんですよね～。嫌らしいのが、そのイエローラインが途切れて、登坂車線が何回か出てきて、やっと先頭だ～と開放感が出るところで、警察がネズミ捕りをしていたり、あのトンネルを出た先はホント危険＾＾；
帰りはお決まりの、足助渋滞にハマるし。去年から、岡崎市側に抜ける堤防道路ががけ崩れで通行止めのままで、あの抜け道が通れないと、追分だったかな、あの二股に分かれる信号機のところで恐ろしい渋滞にハマりますわ。
下道をトコトコ走る分には、400㏄でも大きいぐらいで、125㏄で十分ですな～。さすがに50㏄だと坂道で60㎞でないので却下ですがｗ
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