ジョギングと茄子

　急に思い立って始めたジョギング、1週間経ちました。

　初日に走ったコースが、大通りの信号機まで丁度１ｋｍで、里山の自宅から走る道としては一番アップダウンが少ないです。それでもちょっとしたアップが2回ある下り道です。

　今日はその直線コースの往復です。行きの１ｋｍのタイムが、初日の前々回が７分３２秒、前回が６分４２秒、今回は６分１８秒で、帰りの登りで６分１１秒でした。

　行きの下り１ｋｍのタイムで、帰りの登り１ｋｍを走るぞ！！

　という意気込みで走ってみましたが、上りを同じペースで走るというのは、超キツイですな～。今回は２ｋｍなので歩かず止まらずで行けましたが、さすがに歩こうかなと途中頭によぎりましたわｗ

　今日の１ｋｍ６分強の感じですと、もう多分私の３０代の頃の日課で走っていた頃のタイムというか、スピード感と変わらない感じですね。あの頃は１０分歩いて田んぼ道に行って、２０分程度走って、１０分歩いてアパートに帰るぐらいだったかな。

　当時はスマホなんてなくて、一応ストップウォッチの時計を持っていたけど、GPSとか心拍計とかは当時も超高かったからな～。

　というか、その３０代の頃の体重と、今の体重、そんなに変わってないんですよね。大学生の頃にポッコリとお腹にお肉が付いてから、６７～７０ｋｇを行ったり来たり。

　Wii Fitを数か月やっていた頃が一番ダイエットできていましたが、その時でも６５ｋｇ程度かな～。

　ま～当面の目標は

　体重６５ｋｇに落として、１か月維持すること！！

ナスの大収穫

　今日のジョギング前、会社帰りに服を着替えて、炊飯器にご飯をセットしてから走りだしたのですが、

　カレーを食べたいな～！　ナスでも揚げようかな！！

　と考えていましたが、やはりダイエットということで、

　茄子と豆腐の味噌汁とご飯、自作ヨーグルト（LG21種菌）＋ドライフルーツ＋砂糖代わりの桃味プロテイン１杯という、超健康的な晩御飯。

　とりあえず、みそ汁やマーボナス用にイチョウ切りしたのを冷凍、おひたし用に２本そのまま冷凍、３本は濡らしたキッチンペーパーで包んで冷蔵庫。

　これだけで、２週間毎日茄子料理できるのですが、まだ庭には茄子が実っているんですよね。今年は夏バテしていた分、かなり秋茄子が採れています～。