鏡の自分

う～ん、風呂上りに鏡みたら、泣けてくるほどヤバイ
太りすぎ！
ネットのダイエット広告のビフォー写真の状態だね・・・。
ここの所、毎日3本ローラーで汗かいてますが、効果が出るまで続けることができるかどうかが難しいんだよね＞＜；
ケイデンス８５～９５で４０分程、距離が１６～１８ｋｍ程かな～。
今回は、気合で５９ｋｇ台を目指すよ！！
1ヶ月で－３ｋｇなら、９月末には達成だ～～～。
って、うまくいくかな＾＾