久々に汗をかいた＾＾

今年はダイエットしようと決意？思ってから、はや半年に・・・。
体重、増えてます！
＋１、－２、－４、＋１
みたいな感じです。
ちょっと馬鹿食いすると、ほんとすぐ戻る＾＾；
プールでぷかぷか平泳ぎしたいけど、おなかポッコリすぎて、恥ずかしいな～これ。
で、２，３日前に軽く縄跳びして、ヒザが微妙に痛い＆書類仕事で半徹して、まったり運動するにはコレだ～。
ということで、久々に「３本ローラー」をセットしました。
この「３本ローラー」購入してから、結局手放し運転どころか、壁なしで乗り始めることすらうまくできないまま倉庫入りしていましたが、以外にコケそうにもならずに普通に楽しめました。
分速７０～８０回転を維持しつつ、ギアで負荷調整、息切れたら手放し運転（片手運転）の練習、全力疾走と３０分ほど走ってたら、自転車に汗がポタポタ落ちるほど、いい汗かきました＾＾
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でも、体重６９ｋｇ　＞＜；
腹回りはおそらく９０ｃｍ以上・・・。
ほんと、がんばって６０ｋｇを切らないとな～。
なるべく毎日乗ります！