ゴロゴロ日記

昨日届いた、高橋尚子のDVD教則本の実践2日目。　今日は、休息日の予定でしたが、摂取カロリーが2500kcal超えていたので、気持ち運動。　ジョギングの足の動き（モモ上げ、足の引き付け、腰の動き）を意識しつつ、腕もしっかり振っての早歩きを2...

目標：体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　やはり大人になると、月日が経つのが速く感じますな～、もう50日目です。　新鮮な体験とか刺激がなく、毎日がルーチン化しているから、短く感じやすいらしいですが、さてさて、今日はどうしましょうねｗ　...

中玉トマト、沢山収穫できました。　数日前まではまだオレンジ色で、雨が降っていなかったので、実割れもほとんどなかったのですが、2回ほど夕立があったためか、急に実割れのが増えた感じです。　なかなか栽培は難しいですな。ここ数年は暑すぎて、ナスが早...

カブ１１０と一緒に我が家にやってきていた、クロスバイク。カブはそれなりに乗っていますが、このクロスバイクは覚えでは会社に1回か2回乗ってみただけで、　ず～と、玄関の片隅にほぼ1年は動かさずに置きっぱなしでした。　使わないなら処分してもいいよ...

ここ数日、暑さが厳しい＆PS5でゲームに熱中＆プータローの不規則生活で、食事の量は減らして2000kcal程度に抑えているのですが、　基礎代謝＋日常生活の消費カロリーが1500kcalあるのか？　という状況です＾＾；　会社で仕事に行けば、余...

6月15日付で49歳で退職して、プータロー生活も１か月以上経ちました。　8月初頭になりましたので、お小遣い帳の集計をしましたが、7月にごっそりと住民税や国民年金、健康保険を振り込んでいるのと、亡くなった母親の確定申告の建て替え金（前年に亡く...

深夜の午前3時ごろに目が覚めて、少々寝着けれない感じになったので、ぽけ～とトイレに行って、ぽけ～とパソコン開いて、さてさて懸垂でもしようかな～と、　クーラーの真下に置いてある、懸垂台の下までに来たら・・・　なんか、妙に足元が冷たい。　半分寝...

8月1日　寝起きのトイレ後のパンイチ体重は、６９．０ｋｇ。　順調に痩せているとは思います。ちっとも体形は変わっていないと思いますが、少し顎の肉は落ちたような気がしますし、ぷっくりお腹がぽっこりお腹になった感じです。　ま～まだまだ数年前の体重...

昨日、午前中（10時ぐらい？）に外に出て、「自転車でも洗車して、たまには三河湖まで自転車ツーリングでもしようかな～」と思っていたのは、あまりにも暑い日差しで1分も経たずに無理と諦めて、家でゴロゴロゲーム三昧。　なので、今日は朝6時に起きて、...