ゴロゴロ日記 ダイエット日記 10日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 10日目・・・、さすがにこのネタでブログを書くのが少しメンドクサくなってきた＾＾； でも、継続と意識が大事！！朝ご飯： 炊き込みご飯 １杯 404kcal お椀カップ麺＋春雨 163lcal+...
ゴロゴロ日記 ゴロゴロ日記 ダイエット日記 9日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 会社を辞めて9日目、未だに実感がありません。まだ離職票が届いてないので、ハローワークの手続きも、イデコの変更やら国民年金の手続きもできてない。 とまあ、普通の長期連休のような日々を過ごしていま...
ゴロゴロ日記 久々のジョギングとクリスタ
なんと2024年10月28日ぶりのジョギング記録（ナイキのアプリ） 里山の緩やかな上り坂に向かってスタートしたというのもあり、早歩き程度のスペースですが3㎞弱を止まらずに走り切った自分を褒めておこう！！ そして、スマホの画面を撮影した画像フ...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 8日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 昨日は久々にマックの深夜バイト。明日シェィクの洗浄日なのに、間違って補充してしまったとのことで、マネージャーからシェイクを頂く・・・、それもLサイズの容器で！！ それとは、別件で店長からの差し...
ゴロゴロ日記 工具箱の片付け・・・進まぬ
昨日でマックのバイトは最後の予定でしたが、 同じく深夜に入っている大学生の子が、軽い？交通事故でバイトで来れない状態になったので、急遽、水曜日も入ることに。 普段は、二つ返事で「いいですよ～」と了承するのですが、さすがに最終日という気持ちで...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 7日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 会社を勢い？で辞めて、1週間経ちました。まだ離職票が届いてなく、ハローワークにも行っていないので、あまりプータロウの実感がありません。 というか、今日はマックもバイト最終日です。これでフリータ...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 6日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！今日も雨あがりにツーリング。朝ご飯： プロテイン入りヨーグルト 189kcal昼ご飯： うな重特 肝串付き 1250kcal あたりかな？間食： チョコモナカ 312kcal エビマヨ海老センベ...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 5日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！今日は雨なので、一日家でゴロゴロ。会社に置いていたミニPC2台をクリーンインストールして、知り合いに譲る準備をしていましたが・・・昨日、プチツーリングで買っていた海老センベイを2袋目を開けてしま...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 4日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！毎日の体重、カロリー計算と食事記録です。今日は、よく作るお好み焼きのカロリー計算。たこ焼き粉 55g × 3.54kcal = 195kcal卵 1個 75kcalキャベツ 75g × 0.23...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 3日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！毎日の体重、カロリー計算と食事記録です。まずは、よく作る炊き込みご飯と、ヨーグルトのカロリー計算。米２合分 1080kcal 釜めし鳥ごぼう 247kcalきんぴらの素 40kcal 豚肉１...